Purê de alho-poró 
                          Ingredientes:
                            3 alhos-porós (500 g)
                            1/3 de   xícara de manteiga
                            3/4 de xícara de farinha de trigo
                            2 xícaras de leite,   sal a gosto.
                          Procedimentos:
                            Lave bem o alho-poró e corte a   parte verde e a parte branca em pedaços. Numa panela, derreta a manteiga, junte   o alho-poró e refogue em fogo baixo por 15 minutos até que fique macio, com a   panela tampada. Passe pelo processador até ficar bem picado. Volte o purê para a   panela, acrescente a farinha e cozinhe mexendo sempre por 5 minutos. Adicione o   leite aos poucos, raspando o fundo da panela. Cozinhe até engrossar e soltar do   fundo e tempere. 
                            Dá 7 porções.
                            Obs: 186 calorias cada   porção